ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 20-20-20 ಸೂತ್ರ ನೀವೂ ಒಮ್ಮೆ ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ

3 months ago

41

0

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಗಳ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೊರತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವೇ 20-20-20 ಸೂತ್ರ. 20-20-20 ಸೂತ್ರ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಸುಮಾರು 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ […] The post ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 20-20-20 ಸೂತ್ರ ನೀವೂ ಒಮ್ಮೆ ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
Click here to Read More
Previous Article
ಒಂದು ರನ್… ಎರಡು ಸೋಲು! ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದ ಮುಖಭಂಗ: ಅಯ್ಯರ್ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
Next Article
ಕೈಕೊಟ್ಟಿದ್ದ ಮುಂಗಾರು ಮತ್ತೆ ವಾಪಸ್: ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಸಂಭ್ರಮ, ರೈತರಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

Comments (0)

    Leave a comment