Bad Habits | ನಿಮ್ಮ ಮುಂಜಾನೆಯ ಈ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಇಡೀ ದಿನದ ನೆಮ್ಮದಿ ಹಾಳು ಮಾಡತ್ತೆ!

3 months ago

39

0

ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದಾಗ ಮೆದುಳು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್, ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ನೆಗೆಟಿವ್ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ದಿನದ ಮೂಡ್ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ (Blue Light) ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಯದ ಪೋಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಕೇವಲ […] The post Bad Habits | ನಿಮ್ಮ ಮುಂಜಾನೆಯ ಈ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಇಡೀ ದಿನದ ನೆಮ್ಮದಿ ಹಾಳು ಮಾಡತ್ತೆ! appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
Click here to Read More
Previous Article
ಬೆಥೆಲ್ ಅಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಮಂಕಾದ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ: 2ನೇ ಟಿ20ಯಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಜಯ!
Next Article
LIFE| ದಿನವಿಡೀ ಸೂಪರ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಬೇಕೇ? ಮುಂಜಾನೆಯ ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ!

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

Comments (0)

    Leave a comment