Healthy Plate | ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫುಡ್ ಯಾವುದು?

https://suddizap.com/channels/hosadigantha

08 May 2026, 12:10 PM
21 hours ago

ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನೋದು ಸಾಕಾಗೋದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನೋದು ಮುಖ್ಯ. ಹಲವರು ಡಯಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಊಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಅಂತ ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಿಗದೇ ಹೋದರೆ ಎನರ್ಜಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವಾಗಿಯೂ, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಆಗಿಯೂ ಇರಬೇಕು. ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ದೇಹದಲ್ಲೂ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಶುರುವಾಗೋದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ… ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಿಂದಲೇ. The post Healthy Plate | ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫುಡ್ ಯಾವುದು? appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Job: ಕೊಂಕಣ ರೈಲ್ವೆ ಕಾರ್ಪೊರೇಷನ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ ಭರ್ಜರಿ ನೇಮಕಾತಿ; ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸುವರ್ಣಾವಕಾಶ!

Job: ನ್ಯೂ ಮಂಗಳೂರು ಪೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹುದ್ದೆಗಳ ನೇಮಕಾತಿ; ಉದ್ಯೋಗಾಂಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಸುವರ್ಣಾವಕಾಶ!

ಕೆ.ಆರ್. ಶಿವಪ್ರಕಾಶ್ ಅಂತಿಮ ದರ್ಶನ ಪಡೆದ ವಿಜಯೇಂದ್ರ

Students Scheme: ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 5 ರಿಂದ ಪಿಯುಸಿವರೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತೆ ಉಚಿತ ಸೌಲಭ್ಯ; ನಯಾಪೈಸೆ ಖರ್ಚಿಲ್ಲದೇ ಕಲಿಯಬೇಕೆ? ಹಾಗಾದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಬನ್ನಿ!

ದಾವಣಗೆರೆ | ಸರ್ಕಾರಿ ಮಹಿಳಾ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ರಹಿತ ಕುಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಮಕ್ಕಳ ಆಧಾರ್ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಅವಕಾಶ : ಕೂಡಲೇ ಆಧಾರ್ ಸೇವಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ಹಿರಿಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಟು ಎನ್ಆರ್‌ಎಚ್ ರಮೇಶ್ ನಿಧನ

ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ ಪಶ್ಚಿಮ ಘಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಣಬೆಯ ಹೊಸ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಜಾತಿಗಳ ಪತ್ತೆ

ಫೆಮಿನಾ ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ -2026 ಗೆದ್ದ ಸಾಧ್ವಿ ಸತೀಶ್ ಸೈಲ್ ಅಭಿನಂದಿಸಿದ ಸಿಎಂ

ಸತತ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯ: ಪಾಂಡುರಂಗ ಪೈ ಸಿದ್ದಾಪುರ

ಸಂಚಾರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿರುವ ಬಸ್‌ಗಳ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲು ಸೂಚನೆ

ನೂರಕ್ಕೆ ನೂರು ಅಂಕ ಪಡೆದ 54 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಸಾಪ ಗೌರವ

ಕೆ.ಆರ್. ಶಿವಪ್ರಕಾಶ್ ಅಂತಿಮ ದರ್ಶನ ಪಡೆದ ವಿಜಯೇಂದ್ರ

ಕೆ.ಆರ್. ಶಿವಪ್ರಕಾಶ್ ಪಾರ್ಥಿವ ಶರೀರದ ಅಂತಿಮ ದರ್ಶನ ಪಡೆದ ಮಠಾಧೀಶರು | ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಂತ್ವಾನ

ಯಡಿಯೂರಪ್ಪ ಅದ್ದೂರಿ ಪುರ ಪ್ರವೇಶ | ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ ಕೋಟೆ ನಗರಿ

ಕಾಗದರಹಿತ, ಮುಖರಹಿತ ನೋಂದಣಿಗೆ ವಿರೋಧ | ಹಳೇ ನೋಂದಣಿ ಮುಂದುವರೆಸಿ | ಜಿಲ್ಲಾ ದಸ್ತಾವೇಜು ಬರಹಗಾರರ ಸಂಘ

ಎಡ-ವಿಸಿಕೆ ಪಕ್ಷಗಳ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆದ ಟಿವಿಕೆ : ಜೋಸೆಫ್ ವಿಜಯ್ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಹಾದಿ ಸುಗಮ

ಮಹಿಳಾ ಸಬಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ : ಶುಭದಾಯಿನಿ

ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಬೆಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ : ಡಾ.ಕೆ.ಸಿ.ನಾರಾಯಣಸ್ವಾಮಿ

ತಮಿಳುನಾಡು | ಎಡಪಕ್ಷಗಳು, ವಿಸಿಕೆ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ಜೋಸೆಫ್ ವಿಜಯ್ ಯತ್ನ

ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದ ಜೆಇಇ (JEE) ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ದಾವಣಗೆರೆಯ ‘ವಿದ್ವತ್ ಅಕಾಡೆಮಿ’ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಹಾಗೂ 3ನೇ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ಗರಿ

ಮಲೇಬೆನ್ನೂರು ಪುರಸಭೆ :ವಿವಿಧ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ಸಿಪೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ಕೈಮಗ್ಗ ನೇಕಾರರಿಗೆ ಮುದ್ರಾ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಸಾಲ ಸೌಲಭ್ಯ: ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ಟಿವಿಕೆಗೆ 120 ಶಾಸಕರ ಬಲ: ರಾಜ್ಯಪಾಲರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆದ ವಿಜಯ್

ಉಚಿತ ಘೋಷಣೆ: ವಿಜಯ್ ರನ್ನು ದೇವರೇ ಕಾಪಾಡಬೇಕು ಎಂದ ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ HDK

ಪ. ಬಂಗಾಳದ ನೂತನ ಸಿಎಂ ಆಗಿ ಸುವೆಂದು ಅಧಿಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆ

ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಿಂದ ಸರ್ಕಾರ ರಚನೆ ಕಾಲವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೆ- ಬಿ.ಎಲ್ ಸಂತೋಷ್

Healthy Plate | ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫುಡ್ ಯಾವುದು?

HOSADIGANTHA

08 May 2026, 12:10 PM
21 hours ago

11

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

ಕರ್ನಾಟಕ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ತೆರಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹ: ಬಿಹಾರ-ಜಾರ್ಖಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಧೋನಿಯೇ ಫಸ್ಟ್!

200 ಪಂದ್ಯ, 200+ ವಿಕೆಟ್: ಪರ್ಪಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭುವನೇಶ್ವರ್‌ ಅಧಿಪತ್ಯ

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

Healthy Plate | ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫುಡ್ ಯಾವುದು?

HOSADIGANTHA 08 May 2026, 12:10 PM 21 hours ago

11

0

ಕರ್ನಾಟಕ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ತೆರಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹ: ಬಿಹಾರ-ಜಾರ್ಖಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಧೋನಿಯೇ ಫಸ್ಟ್!

200 ಪಂದ್ಯ, 200+ ವಿಕೆಟ್: ಪರ್ಪಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭುವನೇಶ್ವರ್‌ ಅಧಿಪತ್ಯ

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

08 May 2026, 12:10 PM
21 hours ago