Refreshing | ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮರೆಯದೇ ಮಾಡಿ

https://suddizap.com/channels/hosadigantha

06 Jul 2026, 01:41 PM
1 day ago

ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಜೆ ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಗುರವಾದ ನಡಿಗೆ (ವಾಕಿಂಗ್) ಮಾಡಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನದ ದಣಿವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ (ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ) ಸೇವನೆ ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ-ಟೀ […] The post Refreshing | ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮರೆಯದೇ ಮಾಡಿ appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಚಂಪತ್ ರಾಯ್ ರಾಜೀನಾಮೆ; ಭಕ್ತರ ದುಡ್ಡಿಗೆ ಕನ್ನ? | Ram Mandir Donation Scam | LRC | Suvarna News

"ನನ್ನನ್ನ ದೊರೆ ಅಂತ ಕರಿಬೇಡಿ!" - ಬಸವಣ್ಣನ ನಾಡಲ್ಲಿ ಡಿಕೆಶಿ ಮಾತು | DK Shivakumar Basavakalyana Speech

ರಾಮನ ಹುಂಡಿಗೆ ಕನ್ನ; BJP-ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ನಡುವೆ ಮಹಾ ಯುದ್ಧ! | Ram Mandir Donation Scam | LRC | Suvarna News

RSS ನೂರಾರು ವರ್ಷದ ನೈತಿಕತೆ ಈ ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಮಣ್ಣು ಪಾಲಾಗಿದೆ! | Ram Mandir Donation Scam| LRC | Suvarna News

ಮತದಾರರ ಪಟ್ಟಿ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ | ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಬಾಗಿಲಿಗೆ ತಲುಪಲಿವೆ ಫಾರಂಗಳು ; ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಆತಂಕಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ಚನ್ನಗಿರಿ | ಲವ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ; ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆ ಆವರಣದಲ್ಲೇ ಯುವಕನಿಗೆ ಚಾಕು ಇರಿತ

ದೀಪಾವಳಿ ವಿಶೇಷಾಂಕ | ದೇವನಗರಿ ಸುದ್ದಿದಿನ ಪತ್ರಿಕೆಯಿಂದ ಕತೆ- ಕವಿತೆ- ಲೇಖನ- ರೂಪದರ್ಶಿ ಫೋಟೋ ಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ

ದಾವಣಗೆರೆ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತದಾರರ ಪಟ್ಟಿ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಚುರುಕು: ಮನೆ ಮನೆಗೆ ಬಿಎಲ್‍ಒಗಳ ಭೇಟಿ ಪ್ರಾರಂಭ

ಬೆಳೆ ವಿಮೆ ಯೋಜನೆ: ನೋಂದಣಿ ಅವಧಿ ವಿಸ್ತರಣೆ

ಮೆಸ್ಕಾಂ ಜನಸಂಪರ್ಕ ಸಭೆ

ಉಚಿತ ಉಪಕರಣ ಸೌಲಭ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ತೆಂಕನಿಡಿಯೂರು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಎಸ್.ಐ.ಆರ್ ಮಾಹಿತಿ; ಜಾಥಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಕುರಿತು ತರಬೇತಿ | ಉಚಿತ ವಸತಿ

ಮೆಟ್ರಿಕ್ ನಂತರದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಲಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಅಹ್ವಾನ

ST/SC ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗಾಗಿ ಉಚಿತ ವೆಂಡರ್ ಡೆವೆಲೋಪ್‍ಮೆಂಟ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

SRS ಹೆರಿಟೇಜ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಚುನಾವಣಾ ಪರಿಷತ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾದ ವಿಧ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣ ವಚನ ಭೋಧನೆ

ಎಸ್ಐಆರ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬಡವರ ಮತದಾನದ ಹಕ್ಕು ಕಸಿಯಲು ಕುತಂತ್ರ : ಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ.ಶಿವಕುಮಾರ್

SIR ಗೊಂದಲಗಳಿಗೆ ಜಾಗೃತ ಕರ್ನಾಟಕದ ʼಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿʼ ಬಿಡುಗಡೆ

ಬೆಳೆ ವಿಮೆಯಿಂದ ರೈತರು ವಂಚಿತರಾಗದಂತೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ : ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ

ಜು.12 ರಂದು ಸಹಸ್ರ ಗಿಡನೆಡುವ ಅಭಿಯಾನ – 4 : ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಬಾಗಿಲಿಗೆ ತಲುಪಲಿವೆ ಫಾರಂಗಳು, ಆತಂಕಬೇಡ : ಜಿ.ಎಂ.ಗಂಗಾಧರಸ್ವಾಮಿ

ಮುಂಗಾರು ಹಂಗಾಮಿನ ಬೆಳೆ ವಿಮೆ ಯೋಜನೆ : ರೈತರ ಕಡ್ಡಾಯ ನೋಂದಣಿ

ಉಚಿತ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಟೀಕಿಸಿ,ನಿರ್ಲಕ್ಷ ತೋರಿದ ಬಸ್‌ ನಿರ್ವಾಹಕನಿಗೆ 5 ಸಾವಿರ ರೂ.ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ತಾಕೀತು

ಸಾಮಾಜಿಕ ನ್ಯಾಯ,ಸಮಾನ ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾರ್ಥಕತೆ : ಎಲ್.ಎಚ್.ಅರುಣ್‌ಕುಮಾರ್

DASARA 2026: ಜಂಬೂ ಪಡೆಗೆ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ECG ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪಿಂಚಣಿದಾರರ ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ‘ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ನಗರ’ದತ್ತ ಮೈಸೂರಿನ ಪಯಣ

ಹೆಡ್ ಲೈಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೊಬೈಲ್ ಟಾರ್ಚ್ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಬಸ್ ಚಾಲನೆ: ಡ್ರೈವರ್ ಸೇರಿ ಮೂವರು ಸಸ್ಪೆಂಡ್

ಸಚಿವ ಯತೀಂದ್ರ ಖಾತೆ ಬದಲಿಸುವಂತೆ ಆಗ್ರಹ: ಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿಗೆ ಪತ್ರ

Refreshing | ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮರೆಯದೇ ಮಾಡಿ

HOSADIGANTHA

06 Jul 2026, 01:41 PM
1 day ago

16

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ, ಹಲವರ ʼಮೂಡ್‌ʼಗೆ ಕಷ್ಟ! ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನು?

ಈಗಿನ್ನೂ ಪುಟ್ಟ ಕಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ಯಾ? ಈ ಐದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಖರೀದಿಸಿ ಸಹಾಯವಾದೀತು

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

Refreshing | ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮರೆಯದೇ ಮಾಡಿ

HOSADIGANTHA 06 Jul 2026, 01:41 PM 1 day ago

16

0

ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ, ಹಲವರ ʼಮೂಡ್‌ʼಗೆ ಕಷ್ಟ! ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನು?

ಈಗಿನ್ನೂ ಪುಟ್ಟ ಕಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ಯಾ? ಈ ಐದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಖರೀದಿಸಿ ಸಹಾಯವಾದೀತು

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

06 Jul 2026, 01:41 PM
1 day ago