ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ಯಾ? ಜಸ್ಟ್‌ 5 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು… ನಿಮ್ಮ ಟೆನ್ಶನ್‌ ಮಂಗಮಾಯ!

https://suddizap.com/channels/hosadigantha

03 Aug 2026, 01:53 PM
18 hours ago

ಕೆಲಸ..ಕೆಲಸ…ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ… ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ, ಡೆಡ್‌ಲೈನ್‌, ಮೊಬೈಲ್‌ ಬಳಸೋದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸು ದಣಿಯಲು ಕೆಲವೇ ಹೊತ್ತು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಾಲ್ಕು ಸೆಕೆಂಡ್‌ ಉಸಿರು ಎಳೆದು, ನಾಲ್ಕು ಸೆಕೆಂಡ್‌ ಹಿಡಿದು, […] The post ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ಯಾ? ಜಸ್ಟ್‌ 5 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು… ನಿಮ್ಮ ಟೆನ್ಶನ್‌ ಮಂಗಮಾಯ! appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Daily Horoscope: Effects on zodiac sign | Dr. Basavaraj Guruji, Astrologer (04-08-2026) | #TV9D

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ತರಗತಿ 08 | Reading Comprehension | Passage, Vocabulary & MCQs | ವಿಜಯೀಭವ ಉಪನ್ಯಾಸ ಸರಣಿ

ಗಾಯತ್ರಿ ಶಾಂತೇಗೌಡ ಹೆಸರು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದು ಯಾರು?| Congress Internal Conflict | Cabinet Drama | Suvarna News

ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ 'ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಗವದ್ಗೀತಾ' ಪಾರಾಯಣ #america #nri #parayana #bhagavadgita #suvarnanews

ಮಾಯಕೊಂಡ ಶಾಸಕ ಕೆ.ಎಸ್. ಬಸವಂತಪ್ಪ ಸಚಿವರಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ: ದಾವಣಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮ ಆಚರಣೆ

ಡಾ. ಪ್ರೀತಿ ಅವರಿಗೆ ‘ಪರಮ್ ಭೂಷಣ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಕ್ಸಲೆನ್ಸ್ ಅವಾರ್ಡ್

ಸುಶೋಭನ್ ಸೋನು ರಾಯ್ ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಗೆ

ತುರ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಯೋಜನೆ ; 7 ಕೋಟಿ ಅನುದಾನದಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಹಾರ : ತನಿಖೆಗೆ ಆದೇಶಿಸಿ ವಕೀಲ ಡಾ‌.ಕೆ.ಎ.ಓಬಳಪ್ಪ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಭಾರೀ ಮಳೆ: ಆಗಸ್ಟ್ 4 ಮಂಗಳವಾರ ಉಡುಪಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ರಜೆ

ಯಕ್ಷಗಾನ ಕಲಾರಂಗ: ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಶ್ರೇಯೋಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ

ಪುಷ್ಪಾನಂದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರತಿಭಾ ಪುರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ: ಯಶ್ಪಾಲ್ ಸುವರ್ಣ

ಆ.6: ಮಣಿಪಾಲದ ಕಂಟ್ರಿ ಇನ್ ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೇರ ಸಂದರ್ಶನ

SIR ಕುರಿತು ಜಿ.ಪಂ.ಮುಖ್ಯ ಯೋಜನಾಧಿಕಾರಿ ಗಾಯತ್ರಿ ಜಾಗೃತಿ

ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ 44ಎ ಕಾಯ್ದೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೋರಾಟ | ಕ್ರಷರ್ ಮಾಲೀಕರ ಸಂಘ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಪೊಲೀಸ್ ಇಲಾಖೆಗೆ ಜೀಪ್ ನೀಡಿದ ಎಂಎಲ್ಸಿ ಕೆ.ಎಸ್.ನವೀನ್

ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಧಾರಣೆ | ಆಗಸ್ಟ್ 03 | ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ, ಶೇಂಗಾ ರೇಟ್

ಕಾವೇರಿ ವಿವಾದ | ರೈತರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ‘ರಾಜಕೀಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದು’ ಎಂದ ಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ

20,000 ಕ್ಯೂಸೆಕ್ ದಾಟಿದ ಒಳಹರಿವು ; 95 ಅಡಿ ಮುಟ್ಟಿದ ಕೆ.ಆರ್.ಎಸ್ ಅಣೆಕಟ್ಟೆ

ಸಮಾಜದ ಅಂಕು-ಡೊಂಕು ತಿದ್ದುವಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮದವರ ಪಾತ್ರ ಅಪಾರ : ವಿಜಯ್ ಆನಂದ್

ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಯೋಜನೆ | ಮದ್ದೂರು ತಾಲೂಕಿಗೆ 830.15 ಕೋಟಿ ರೂ.ವೆಚ್ಚ : ದಿನೇಶ್ ಗೂಳಿಗೌಡ

ಮಕ್ಕಳು ಉದ್ಯಮಿಗಳಾಗಲು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು ಸಮಾವೇಶ : ಆರ್ಯವೈಶ್ಯ ಮಹಾಸಭಾ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಆರ್.ಪಿ. ರವಿಶಂಕರ್

ಡಾ.ಜಿ.ಡಿ.ರಾಘವನ್ ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯ ಬೀಳ್ಕೊಡುಗೆ

ಅಗ್ನಿವೀರ್ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ನಶಾ ಮುಕ್ತ ಯುವ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಸದೃಢ ಭಾರತ ನಿರ್ಮಾಣ : ಪ್ರೋ.ಅಶೋಕ್ ಕುಮಾರ ಪಾಳೇದ

ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್‌ ಟೇಬಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ : ಯಾರ ರಾಜೀನಾಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? MLC ಸಿ.ಟಿ ರವಿ

ಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ ಸಂಪುಟ ಸೇರಿದ ನೂತನ ಸಚಿವರು: ಪ್ರಮಾಣ ವಚನ ಸ್ವೀಕಾರ

ನೂತನ ಸಚಿವರಾಗಿ ರಾಯರೆಡ್ಡಿ, ಚಲುವರಾಯಸ್ವಾಮಿ, ಲಕ್ಷ್ಮಣ್ ಸವದಿ, ಮಧು ಬಂಗಾರಪ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ ವಚನ

ನೂತನ ಸಚಿವರಾಗಿ ಅಜಯ್ ಸಿಂಗ್, ಹೆಚ್ ಸಿ ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ವಚನ ಸ್ವೀಕಾರ

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ಯಾ? ಜಸ್ಟ್‌ 5 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು… ನಿಮ್ಮ ಟೆನ್ಶನ್‌ ಮಂಗಮಾಯ!

HOSADIGANTHA

03 Aug 2026, 01:53 PM
18 hours ago

2

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

2030ರ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಭಾರತ ಆತಿಥ್ಯ: ಅಹಮದಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಶತಾಬ್ದಿ ಸಂಭ್ರಮ!

ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಸ ಎಸೆದು ಹೋಗ್ತೀವಿ, ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಅಂದ್ರೆ ಏನಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು??

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ಯಾ? ಜಸ್ಟ್‌ 5 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು… ನಿಮ್ಮ ಟೆನ್ಶನ್‌ ಮಂಗಮಾಯ!

HOSADIGANTHA 03 Aug 2026, 01:53 PM 18 hours ago

2

0

2030ರ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಭಾರತ ಆತಿಥ್ಯ: ಅಹಮದಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಶತಾಬ್ದಿ ಸಂಭ್ರಮ!

ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಸ ಎಸೆದು ಹೋಗ್ತೀವಿ, ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಅಂದ್ರೆ ಏನಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು??

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

03 Aug 2026, 01:53 PM
18 hours ago