Search

    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    ಯೋಗಾಸನ: ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ-ಗ್ಯಾಸ್ ಕಾಡ್ತಿದ್ದರೆ ಈ 6 ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ, ತಕ್ಷಣ ರಿಲೀಫ್!

    Source: Guaranteenws

    09 Mar 2026, 02:08 AM
    9 hours ago

    ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ (bloating), ಗ್ಯಾಸ್ (gas), ಅಜೀರ್ಣ (indigestion) ಮತ್ತು ಆಸಿಡಿಟಿ (acidity) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಪ್ರತಿದಿನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಆರು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ 6 ಯೋಗಾಸನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ […] Source ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
    Click here to Read More
    Previous Article
    ಎಚ್ಚರ! ಚಾಣಕ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಈ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ವಿನಾಶದ ಹಾದಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಖಚಿತ!
    Next Article
    ಒಂದೇ ರೋಲ್ ನಂಬರ್, ಇಬ್ಬರು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು: UPSC 301ನೇ ರ್ಯಾಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಜಿದ್ದಾಜಿದ್ದಿ..!

    Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment