ದೇಹದ ಮಾತು ಆಲಿಸಿ: ಈ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇಂದೇ ಜಿಮ್‌ಗೆ ‘ರಜೆ’ ಹಾಕಿಬಿಡಿ!

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿಯುತ್ತವೆ. ಈ 7 ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ಮರುದಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಪರೀತ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ತನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಪರೀತ […]

The post ದೇಹದ ಮಾತು ಆಲಿಸಿ: ಈ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇಂದೇ ಜಿಮ್‌ಗೆ ‘ರಜೆ’ ಹಾಕಿಬಿಡಿ! appeared first on ONLINE.

ಕೃಷಿ ದರ್ಶನ | Krishi Darshan | “ಕೆರೆಗಳ ಪುನಶ್ಚೇತನ” | ಸುಹಾಸ್ ಕೆ.ಎಸ್ | DD Chandana | 23.10.2026

LIVE | Kannada News | 11:00 AM | 24.10.2026 | DD Chandana

LIVE | Kannada News | 01:00 PM | 23.10.2026 | DD Chandana

International Buddha Maha Sammelana 2026 – Curtain Raiser | 23.10.2026 | 8pm | DD Chandana

ಕೆ.ಆರ್.ಐ.ಡಿ.ಎಲ್, ಮಾಯಕೊಂಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ; 20 ಕೋಟಿ ಅನುದಾನ : ತನಿಖೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಆಯುಕ್ತೆ ಮಂಜುಶ್ರೀ, ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಖುಷ್ಬೂ ಗೋಯಲ್ ಚೌದರಿ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

‘ಹಣಕಾಸು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಶಿಕ್ಷಣ’ ಅರಿವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನಿಟ್ಟೂರು ಶಾಲೆಯ 125ನೇ ವರ್ಷಾಚರಣೆ: ವಿಶೇಷ ಸಮಿತಿ ಕಚೇರಿ ಉದ್ಘಾಟನೆ

ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ : 20ನೇ ವರ್ಷದ ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಗಣೇಶೋತ್ಸವ ಸಮಾರಂಭದ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಸಭೆ

ಶರಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಉತ್ಸವ–2026 | ವಚನ ಕಮ್ಮಟ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ

ವಿಬಿ ರಾಮ್ ಜಿ ಕಾಮಗಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಜಿ.ಪಂ ಸಿಇಒ | ಕೂಲಿಕಾರರಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೇತನ ಪಾವತಿಸಲು ಸೂಚನೆ

ಚಿತ್ರದುರ್ಗದಲ್ಲಿ ನ.1ರಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಆಚರಣೆ | ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಸ್.ರಮ್ಯಾ ಸೂಚನೆ

ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಕೆ ವಿರುದ್ಧ ನಗರಸಭೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ | 31 ಜನರಿಗೆ ದಂಡ

ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಮಲತಾಯಿ ಧೋರಣೆಯಿಂದ ರೈತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಜಟಿಲ : ಸಚಿವ ಚಲುವರಾಯಸ್ವಾಮಿ

ಎಸ್.ಐ.ಆರ್ ವೇಳೆ ಫಾರಂ 7 ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದವರ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೇಸ್ ದಾಖಲಿಸಿ : ಜಾಗೃತ ಕರ್ನಾಟಕ ಆಗ್ರಹ

ಟನ್ ಕಬ್ಬಿಗೆ 5500 ರೂ. ಬೆಲೆ ನಿಗದಿಗೆ ಆಗ್ರಹಿಸಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರತಿಭಟನೆ : ರೈತರಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರು-ಮೈಸೂರು ಹೆದ್ದಾರಿ ಬಂದ್

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳು ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ

ದಾವಣಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಪೀಠ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಿಎಂ ಭೇಟಿ: ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್.ಬಸವಂತಪ್ಪ ಭರವಸೆ

ದಾವಣಗೆರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ|ಸಮಾಜಮುಖಿ ವೃತ್ತಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಗತ್ಯ: ಪ್ರೊ.ಗೋಪಿನಾಥ

ಮಂಗಳ ಚಂಡಿಕಾ ದೇವಿ ಅಲಂಕಾರ

ಕೊಂಡಜ್ಜಿ ರಸ್ತೆ ಶ್ರೀ ಬನ್ನಿ ಮಹಾಂಕಾಳಿ ಮತ್ತು ವರದಾಂಜನೇಯ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪೂಜೆ ಹಾಗೂ ಅನ್ನ ಸಂತರ್ಪಣೆ

ಕೇಂದ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ರಾಜಯೋಗದಿಂದ ನಾಲ್ಕು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಅದೃಷ್ಟ : ಕೈ ತುಂಬಾ ಹಣವೋ ಹಣ

Shukra Niti: ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿಯಲ್ಲ, ಇದು ಶುಕ್ರನೀತಿ! ನವಿಲು, ಆಮೆ ಮತ್ತು ಹಾವಿನಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳಿವು!

Garuda Purana: ಯಾವ ರಾಶಿಯವರು ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು? ಗರುಡ ಪುರಾಣದ ನೀತಿಪಾಠಗಳು

ಈ ಮೂರು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಕೋಟೀಶ್ವರ ಯೋಗ : ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಒಲಿಯುವ ಕಾಲ, ವಿದೇಶ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗ್ಯ

ದೇಹದ ಮಾತು ಆಲಿಸಿ: ಈ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇಂದೇ ಜಿಮ್‌ಗೆ ‘ರಜೆ’ ಹಾಕಿಬಿಡಿ!

HOSADIGANTHA

1 day ago

1

0

ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಭಾರೀ ತೂಕ ಎತ್ತಬೇಕಿಲ್ಲ: ದೇಹದ ದಂಡನೆಗೆ ‘ರಕಿಂಗ್’ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ರಾಂತಿ!

ಮೆಕ್ಕಾ–ಮದೀನಾದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಗರ ಪರದಾಟ: ವಿದೇಶಾಂಗ ಸಚಿವರಿಗೆ ಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ ಪತ್ರ

Comments (0)

Leave a comment

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

Suddizap

ದೇಹದ ಮಾತು ಆಲಿಸಿ: ಈ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇಂದೇ ಜಿಮ್‌ಗೆ ‘ರಜೆ’ ಹಾಕಿಬಿಡಿ!

HOSADIGANTHA 1 day ago

1

0

ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಭಾರೀ ತೂಕ ಎತ್ತಬೇಕಿಲ್ಲ: ದೇಹದ ದಂಡನೆಗೆ ‘ರಕಿಂಗ್’ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ರಾಂತಿ!

ಮೆಕ್ಕಾ–ಮದೀನಾದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಗರ ಪರದಾಟ: ವಿದೇಶಾಂಗ ಸಚಿವರಿಗೆ ಸಿಎಂ ಡಿಕೆಶಿ ಪತ್ರ

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

1 day ago