ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ವಾಟರ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್: ರಾತ್ರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಮೃತವೋ, ವಿಷವೋ?

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ? ಕುಡಿಯುವುದಾದರೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಹಲವರಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹದ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀರು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯನ್ನೇ ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ (ಸುಮಾರು 100 ರಿಂದ […] The post ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ವಾಟರ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್: ರಾತ್ರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಮೃತವೋ, ವಿಷವೋ? appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Just 5: Bengaluru Top News Stories Of The Day (29-10-2026)

Microsoft offers voluntary exit to 60,000 employees | ಆತಂಕದಲ್ಲೇ ದಿನದೂಡುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಟೆಕ್ಕಿಗಳು

TV9 Kannada Lifestyle, Automobile & Furniture Expo 2026 From October 30, 31 and November 1

🔴LIVE | Vijayalakshmi Vs Danveer: ದರ್ಶನ್ ಪತ್ನಿ ವಿಜಯಲಕ್ಷ್ಮೀ, ಧನ್ವೀರ್ ನಡುವೆ ಜಟಾಪಟಿ | #tv9d

ಕೆ.ಆರ್.ಐ.ಡಿ.ಎಲ್, ಮಾಯಕೊಂಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ; 20 ಕೋಟಿ ಅನುದಾನ : ತನಿಖೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಆಯುಕ್ತೆ ಮಂಜುಶ್ರೀ, ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಖುಷ್ಬೂ ಗೋಯಲ್ ಚೌದರಿ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

‘ಹಣಕಾಸು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಶಿಕ್ಷಣ’ ಅರಿವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನಿಟ್ಟೂರು ಶಾಲೆಯ 125ನೇ ವರ್ಷಾಚರಣೆ: ವಿಶೇಷ ಸಮಿತಿ ಕಚೇರಿ ಉದ್ಘಾಟನೆ

ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ : 20ನೇ ವರ್ಷದ ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಗಣೇಶೋತ್ಸವ ಸಮಾರಂಭದ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಸಭೆ

ಶರಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಉತ್ಸವ–2026 | ವಚನ ಕಮ್ಮಟ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ

ವಿಬಿ ರಾಮ್ ಜಿ ಕಾಮಗಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಜಿ.ಪಂ ಸಿಇಒ | ಕೂಲಿಕಾರರಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೇತನ ಪಾವತಿಸಲು ಸೂಚನೆ

ಚಿತ್ರದುರ್ಗದಲ್ಲಿ ನ.1ರಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಆಚರಣೆ | ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಸ್.ರಮ್ಯಾ ಸೂಚನೆ

ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಕೆ ವಿರುದ್ಧ ನಗರಸಭೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ | 31 ಜನರಿಗೆ ದಂಡ

ಹಾಲಿನ ದರ ಏರಿಕೆ | ಸರ್ಕಾರ ರೈತರ ಕೈ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ : ಸಚಿವ ಚಲುವರಾಯಸ್ವಾಮಿ

ರೈತರ ನಷ್ಟ ತಡೆಯಲು ಹಾಲಿನ ದರ ಏರಿಕೆ: ಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ.ಶಿವಕುಮಾರ್

ಭತ್ತ- ಕಬ್ಬು ಜತೆಗೆ ಕೋಕೋ – ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಬೆಳೆದರೆ ಲಾಭದಾಯಕ : ಡಾ.ಸಿ.ರಾಮಚಂದ್ರ

ದಸರಾ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದ ಮಂಡ್ಯದ ಸ್ತಬ್ಧಚಿತ್ರ : ಸಚಿವ ಈಶ್ವರ ಖಂಡ್ರೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ

ಹಾಸನಾಂಬೆ ಉತ್ಸವಕ್ಕೆ ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್.ಬಸವಂತಪ್ಪರಿಂದ ಚಾಲನೆ

ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದ ಲಾನ್ ಟೆನಿಸ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗೆ ಈಶ್ವರಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಇಬ್ಬರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಬ್ಯಾಕ್‌ಲಾಗ್ ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ 3–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ : ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್.ಬಸವಂತಪ್ಪ ಭರವಸೆ

ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತರಾದರೆ ದೇಶದ ಭವಿಷ್ಯವೇ ಭದ್ರ : ನ್ಯಾ.ವೇಲಾ ಡಿ.ಕೆ.

Monthly Horoscope: ನವೆಂಬರ್ ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಶುಭ- ಅಶುಭ? ವೃತ್ತಿ, ಹಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾಸ ಭವಿಷ್ಯ

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಆರಂಭಿಸುವಾಗ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ 8 ಹಂತಗಳು

Chanaka Niti: ಸೋಶಿಯಲ್‌ ಮೀಡಿಯಾ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ ಕಲಿಸುವ 7 ಪಾಠಗಳು

Diwali Horoscope : ಈ ನಾಲ್ಕು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಒಲಿಯುವಳು ಲಕ್ಷ್ಮೀ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗೂ ಮೀರಿದ ಯಶಸ್ಸು, ಸಮೃದ್ಧಿ

ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ವಾಟರ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್: ರಾತ್ರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಮೃತವೋ, ವಿಷವೋ?

HOSADIGANTHA

5 months ago

36

0

ಎದೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ಅದು ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇರಬಹುದು, ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯಿರಿ!

HEALTH | ಲೋ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ತಕ್ಷಣದ ಮನೆಮದ್ದು

Comments (0)

Leave a comment

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

Suddizap

ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ವಾಟರ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್: ರಾತ್ರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಮೃತವೋ, ವಿಷವೋ?

HOSADIGANTHA 5 months ago

36

0

ಎದೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ಅದು ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇರಬಹುದು, ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯಿರಿ!

HEALTH | ಲೋ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ತಕ್ಷಣದ ಮನೆಮದ್ದು

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

5 months ago