No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್

https://suddizap.com/channels/hosadigantha

13 Jul 2026, 04:41 AM
15 hours ago

ಇಂದಿನ ಜಂಜಾಟದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಫುಲ್ಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ, ಆತಂಕ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಪ್ರತಿದಿನ 7 ರಿಂದ 8 […] The post No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹತ್ತಿರವೇ ಇದೆ ಭಾರತದ 'Flower Pot of India'#sunflowerfields #marigold #bangalore

ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ ಬಿಎಂಟಿಸಿ ಬಸ್‌! #bangalore #bmtcbus #potholes #bengalurutraffic #bus

Yatnal on Muslims: ವಿಜಯಪುರನ ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳ ಆಗೋಕೆ ಬಿಡೋದಿಲ್ಲ ಎಂದ ಶಾಸಕ ಯತ್ನಾಳ್|#TV9D

ಗಡಿಪಾರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದ Mahesh Shetty Thimarodi ಅರ್ಜಿ ಸುಪ್ರೀಂನಲ್ಲಿ ವಜಾ | Externment Case | Suvarna News

ಮಾಜಿ ರಾಜ್ಯಸಭಾ ಸದಸ್ಯ ಹೆಚ್ ಹನುಮಂತಪ್ಪ ನಿಧನ

ಭಾಷೆ ಗಡಿಗಳ ಮೀರಿ ಮೊಳಗಿದ ಧ್ವನಿ ; ಗಾನಕೋಗಿಲೆ ಎಸ್. ಜಾನಕಿ ನಿರ್ಗಮನ

ಮಾಠಾಧೀಶರ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ; ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ದುಷ್ಕೃತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಂಭವ; ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಎಚ್.ಆಂಜನೇಯ ಆಗ್ರಹ

ದಾವಣಗೆರೆ | ತಾಪಂ ಅನುದಾನ ದುರುಪಯೋಗ: ಮೂವರು ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಯುಕ್ತ ತನಿಖೆ ಚುರುಕು

ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ದೂರುಗಳ ಹಿನ್ನಲೆ- ಸ್ವಿಗ್ಗಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಎಫ್.ಎಸ್.ಎಸ್.ಎ.ಐ ನೋಟಿಸ್

ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗಾಯಕಿ ಎಸ್ ಜಾನಕಿ ಅವರ ನಿಧನಕ್ಕೆ ರಾಷ್ಟ್ರಪತಿ ದ್ರೌಪದಿ ಮುರ್ಮು ಸಂತಾಪ

ಮೈಸೂರು ದಸರಾ ಘನತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಅದ್ದೂರಿಯಾಗಿ ಆಚರಣೆ: ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಡಿ.ಕೆ. ಶಿವಕುಮಾರ್

ಪೊಲೀಸ್‌ ಇಲಾಖೆಯ ದಕ್ಷತೆ, ಕಾರ್ಯಪಡೆ, ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಗೌರವ: ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಡಿ.ಕೆ. ಶಿವಕುಮಾರ್

ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಧಾರಣೆ | ಜುಲೈ 13 | ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ರೇಟ್…

ಡಿವೈಡರ್‌ಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದ ಬಸ್‌ | 28 ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಗಾಯ | ಇಬ್ಬರು ಮೃತ

ಚಿತ್ರದುರ್ಗಕ್ಕಿಂದು ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಡಿ.ಕೆ.ಶಿವಕುಮಾರ್‌ | DCM ಡಾ.ಜಿ.ಪರಮೇಶ್ವರ ಆಗಮನ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೋರೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಕೆ.ಆರ್.ಎಸ್. ಅಣೆಕಟ್ಟೆಯ ಇಂದಿನ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ

ನಾವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವಾಗುತ್ತಾ…..

ಗಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗಾಯಕಿ ಎಸ್.ಜಾನಕಿ : ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನ

ಯುವಜನರು ಉದ್ಧಿಮೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಬೇಕು : ವಿನಯ್ ಕುಮಾರ್

ಜುಲೈ 18ರಿಂದ ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದ ಯೋಗಾಸನ ನಿರ್ಣಾಯಕರ ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರ

ಜು.15ಕ್ಕೆ ರಾಜಕೀಯ ಮುನ್ನೋಟ ಸಭೆ : ಚೇತನ್ ಅಹಿಂಸಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿ

ನಾದಬ್ರಹ್ಮ ಕರಗಿತು,ಕೋಗಿಲೆ ಮೌನವಾಯಿತು : 40 ಸಾವಿರ ಹಾಡುಗಳ ಸರದಾರತಿ ಎಸ್.ಜಾನಕಿ

ಗುರಿ ಸಾಧನೆಗೆ ದೃಢ ಸಂಕಲ್ಪ,ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯ : ಮಾಜಿ ಮೇಯರ್ ಎಸ್.ಟಿ.ವೀರೇಶ್

ಏಕಾಏಕಿ ಅಲ್ಲ, ಕೇಂದ್ರದ ನಿಯಮದಂತೆ ಬರ ಜಿಲ್ಲೆಗಳೆಂದು ಘೋಷಿಸಬೇಕು- ಸಚಿವ ಯತೀಂದ್ರ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲೇ 2028ರ ಚುನಾವಣೆಗೆ ಹೋಗ್ತೇವೆ- ಸಚಿವ ಸತೀಶ್ ಜಾರಕಿಹೊಳಿ.

ಬಿಡದಿ ಟೌನ್ ಶಿಪ್ ವಿರುದ್ದ ಆಕ್ರೋಶ: ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಪೊರಕೆ ಸೇವೆ, ಕಾರಿನ ಗ್ಲಾಸ್ ಪೀಸ್ ಪೀಸ್

ಸಂಪುಟ ವಿಸ್ತರಣೆ: ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೆಹಲಿಗೆ ಹೋಗ್ತೇನೆ-ಸಿಎಂ ಡಿಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್

No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್

HOSADIGANTHA

13 Jul 2026, 04:41 AM
15 hours ago

13

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

ಸರಣಿ ಸೋಲಿನ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಮಂತ್ರ ಜಪಿಸಿದ ಶ್ರೇಯಸ್: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಚೇಂಜ್

8 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು to ಹೈದರಾಬಾದ್: ವಂದೇ ಭಾರತ್‌ನ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್

HOSADIGANTHA 13 Jul 2026, 04:41 AM 15 hours ago

13

0

ಸರಣಿ ಸೋಲಿನ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಮಂತ್ರ ಜಪಿಸಿದ ಶ್ರೇಯಸ್: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಚೇಂಜ್

8 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು to ಹೈದರಾಬಾದ್: ವಂದೇ ಭಾರತ್‌ನ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

13 Jul 2026, 04:41 AM
15 hours ago