No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್

ಇಂದಿನ ಜಂಜಾಟದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಫುಲ್ಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಪಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ, ಆತಂಕ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಪ್ರತಿದಿನ 7 ರಿಂದ 8 […] The post No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Farmers in Trouble: ತ್ರಿಶಂಕು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾವೇರಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಕಬ್ಬು ಬೆಳೆಗಾರರು | #TV9D

TV9 Kannada Headlines At 11PM (27-10-2026)

Karnataka MLC Election Results: ಮೇಲ್ಮನೆ ಕಾಳಗದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಬೀಗಿದ NDA | ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ಗೆ ಭಾರೀ ಮುಖಭಂಗ

Zaid Khan on Dhanveer: ಧನ್ವೀರ್ಗೆ ದರ್ಶನ್ ವಾರ್ನಿಂಗ್ ಕೊಡೋಕೆ ಹೇಳಿದ್ರು: ಝೈದ್ ಖಾನ್

ಕೆ.ಆರ್.ಐ.ಡಿ.ಎಲ್, ಮಾಯಕೊಂಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ; 20 ಕೋಟಿ ಅನುದಾನ : ತನಿಖೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಆಯುಕ್ತೆ ಮಂಜುಶ್ರೀ, ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಖುಷ್ಬೂ ಗೋಯಲ್ ಚೌದರಿ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

‘ಹಣಕಾಸು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಶಿಕ್ಷಣ’ ಅರಿವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನಿಟ್ಟೂರು ಶಾಲೆಯ 125ನೇ ವರ್ಷಾಚರಣೆ: ವಿಶೇಷ ಸಮಿತಿ ಕಚೇರಿ ಉದ್ಘಾಟನೆ

ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ : 20ನೇ ವರ್ಷದ ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಗಣೇಶೋತ್ಸವ ಸಮಾರಂಭದ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಸಭೆ

ಶರಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಉತ್ಸವ–2026 | ವಚನ ಕಮ್ಮಟ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ

ವಿಬಿ ರಾಮ್ ಜಿ ಕಾಮಗಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಜಿ.ಪಂ ಸಿಇಒ | ಕೂಲಿಕಾರರಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೇತನ ಪಾವತಿಸಲು ಸೂಚನೆ

ಚಿತ್ರದುರ್ಗದಲ್ಲಿ ನ.1ರಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಆಚರಣೆ | ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಸ್.ರಮ್ಯಾ ಸೂಚನೆ

ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಕೆ ವಿರುದ್ಧ ನಗರಸಭೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ | 31 ಜನರಿಗೆ ದಂಡ

ಮಂಡ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀನಾಸಂ ನಾಟಕೋತ್ಸವ – ಸಿಜಿಕೆ ರಂಗನಮನ

ತಾಲೂಕು ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲೂ ಸಿಇಟಿ ಮತ್ತು ನೀಟ್ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು : ಎಸ್.ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ

ರಾಮಾಯಣ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಶ್ರೀರಾಮನ ಕಥೆಯಲ್ಲ, ಮಾನವೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಹಾಕಾವ್ಯ : ದಿನೇಶ್ ಗೂಳಿಗೌಡ

ಜನ ಚಳುವಳಿಗಳೇಕೆ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರ ಹಿಡಿಯಲು ಸೋಲುತ್ತಿವೆ?

ಬ್ಯಾಕ್‌ಲಾಗ್ ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ 3–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ : ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್.ಬಸವಂತಪ್ಪ ಭರವಸೆ

ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತರಾದರೆ ದೇಶದ ಭವಿಷ್ಯವೇ ಭದ್ರ : ನ್ಯಾ.ವೇಲಾ ಡಿ.ಕೆ.

ಪ್ರಯೋಗಶೀಲ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ವೃತ್ತಿ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ : ಕಡಕೋಳ

ದಾವಣಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಪೀಠ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಿಎಂ ಭೇಟಿ: ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್.ಬಸವಂತಪ್ಪ ಭರವಸೆ

ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಮುನ್ನ ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ರಾಜಯೋಗ : 4 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವೋ ಅದೃಷ್ಟ, ಬಂಪರ್ ಧನಲಾಭ

Kundalini Yoga ದ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರು ಏನ್‌ ಹೇಳ್ತಾರೆ? ಇದರ ಅಪಾಯಗಳೇನು? ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡ್ಬಹುದಾ?

zodiac signs: ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮರಾಶಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಣಯ, ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಸೌಂದರ್ಯವೇ ಸ್ಟ್ರೆಂಥ್

ರಾಹು ಕೇತುವಿನಿಂದ ನಾಲ್ಕು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ : ಮೂರು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಧನಯೋಗ, ಕೈ ತುಂಬಾ ಹಣ

No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್

HOSADIGANTHA

3 months ago

43

0

ಸರಣಿ ಸೋಲಿನ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಮಂತ್ರ ಜಪಿಸಿದ ಶ್ರೇಯಸ್: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಚೇಂಜ್

8 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು to ಹೈದರಾಬಾದ್: ವಂದೇ ಭಾರತ್‌ನ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

Comments (0)

Leave a comment

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

Suddizap

No Tension | ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿಂತೆಯಾಗಿ ಬಾಳಿ.. ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್

HOSADIGANTHA 3 months ago

43

0

ಸರಣಿ ಸೋಲಿನ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಮಂತ್ರ ಜಪಿಸಿದ ಶ್ರೇಯಸ್: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಚೇಂಜ್

8 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು to ಹೈದರಾಬಾದ್: ವಂದೇ ಭಾರತ್‌ನ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

3 months ago