ಸದಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕೇ? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸದೃಢ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳ ಪಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity) ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗಣಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಾರಿನಂಶ (Fiber) ಹಾಗೂ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ […] The post ಸದಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕೇ? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Daily Horoscope: ಸರ್ವಾರ್ಥ ಸಿದ್ಧಿ ಯೋಗ! ಈ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ದಿನ, ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನ

🔴LIVE | BJP Protest Over Mallikarjun Kharge Statement: ಮೋದಿ ವಿರುದ್ಧ ಖರ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆ ಖಂಡಿಸಿದ BJP | #tv9d

Newly Married Couple: ಮದುವೆಯಾಗಿ ವರ್ಷ ಕಳೆಯುವಷ್ಟರಲ್ಲೇ ನವದಂಪತಿ ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಮರಣ|#TV9D

TV9 Kannada Headlines At 11PM (26-10-2026)

ಕೆ.ಆರ್.ಐ.ಡಿ.ಎಲ್, ಮಾಯಕೊಂಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ; 20 ಕೋಟಿ ಅನುದಾನ : ತನಿಖೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಆಯುಕ್ತೆ ಮಂಜುಶ್ರೀ, ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಖುಷ್ಬೂ ಗೋಯಲ್ ಚೌದರಿ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

‘ಹಣಕಾಸು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಶಿಕ್ಷಣ’ ಅರಿವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನಿಟ್ಟೂರು ಶಾಲೆಯ 125ನೇ ವರ್ಷಾಚರಣೆ: ವಿಶೇಷ ಸಮಿತಿ ಕಚೇರಿ ಉದ್ಘಾಟನೆ

ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ : 20ನೇ ವರ್ಷದ ಅಬ್ಬನಡ್ಕ ಗಣೇಶೋತ್ಸವ ಸಮಾರಂಭದ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಸಭೆ

ಶರಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಉತ್ಸವ–2026 | ವಚನ ಕಮ್ಮಟ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ

ವಿಬಿ ರಾಮ್ ಜಿ ಕಾಮಗಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಜಿ.ಪಂ ಸಿಇಒ | ಕೂಲಿಕಾರರಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೇತನ ಪಾವತಿಸಲು ಸೂಚನೆ

ಚಿತ್ರದುರ್ಗದಲ್ಲಿ ನ.1ರಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಆಚರಣೆ | ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಸ್.ರಮ್ಯಾ ಸೂಚನೆ

ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಕೆ ವಿರುದ್ಧ ನಗರಸಭೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ | 31 ಜನರಿಗೆ ದಂಡ

ಮಂಡ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀನಾಸಂ ನಾಟಕೋತ್ಸವ – ಸಿಜಿಕೆ ರಂಗನಮನ

ತಾಲೂಕು ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲೂ ಸಿಇಟಿ ಮತ್ತು ನೀಟ್ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು : ಎಸ್.ಸಚ್ಚಿದಾನಂದ

ರಾಮಾಯಣ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಶ್ರೀರಾಮನ ಕಥೆಯಲ್ಲ, ಮಾನವೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಹಾಕಾವ್ಯ : ದಿನೇಶ್ ಗೂಳಿಗೌಡ

ಜನ ಚಳುವಳಿಗಳೇಕೆ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರ ಹಿಡಿಯಲು ಸೋಲುತ್ತಿವೆ?

ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತರಾದರೆ ದೇಶದ ಭವಿಷ್ಯವೇ ಭದ್ರ : ನ್ಯಾ.ವೇಲಾ ಡಿ.ಕೆ.

ಪ್ರಯೋಗಶೀಲ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ವೃತ್ತಿ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ : ಕಡಕೋಳ

ದಾವಣಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಪೀಠ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಿಎಂ ಭೇಟಿ: ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್.ಬಸವಂತಪ್ಪ ಭರವಸೆ

ದಾವಣಗೆರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ|ಸಮಾಜಮುಖಿ ವೃತ್ತಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಗತ್ಯ: ಪ್ರೊ.ಗೋಪಿನಾಥ

Daily Horoscope: ಸರ್ವಾರ್ಥ ಸಿದ್ಧಿ ಯೋಗ! ಈ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ದಿನ, ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನ

ನವೆಂಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಗಜಕೇಸರಿ ರಾಜಯೋಗ :ದೀಪಾವಳಿಗೂ ಮುನ್ನವೇ ಮೂರು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಒಲಿಯುವಳು ಧನ ಲಕ್ಷ್ಮೀ

Valmiki Jayanti: ರಾಮಾಯಣದಲ್ಲಿ ರಾವಣನಿಗೆ ಪ್ರತಿಭೆ ಇದ್ದರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಡವಿದ್ದೇಕೆ? ರಾಮ-ಸೀತೆ ನಮಗೇಕೆ ಆದರ್ಶ?

ವರ್ಷದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಹ ಸಂಚಾರ : ನಾಲ್ಕು ರಾಶಿಯವರು ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಚಿನ್ನ, ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

ಸದಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕೇ? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ

HOSADIGANTHA

3 months ago

34

0

ಗಂಭೀರ್ ಹಾದಿ ‘ತಾಳ್ಮೆ’, ಶ್ರೇಯಸ್ ಹಾದಿ ‘ಕಿಡಿ’: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೋಚ್-ನಾಯಕನ ಜಟಾಪಟಿ?

ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ 2026: ಮೆಸ್ಸಿ ಸಾರಥ್ಯದ ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಜರ್ಲೆಂಡ್ ಸವಾಲು!

Comments (0)

Leave a comment

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

Suddizap

ಸದಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕೇ? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ

HOSADIGANTHA 3 months ago

34

0

ಗಂಭೀರ್ ಹಾದಿ ‘ತಾಳ್ಮೆ’, ಶ್ರೇಯಸ್ ಹಾದಿ ‘ಕಿಡಿ’: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೋಚ್-ನಾಯಕನ ಜಟಾಪಟಿ?

ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ 2026: ಮೆಸ್ಸಿ ಸಾರಥ್ಯದ ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಜರ್ಲೆಂಡ್ ಸವಾಲು!

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

3 months ago