WORKOUT | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋವಾಗ ಎಲ್ಲರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು ಇದು, ನೀವೂ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ

https://suddizap.com/channels/hosadigantha

14 Mar 2026, 04:33 AM
7 hours ago

ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆಯಿಂದ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದೇ ಕೆಲವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭವಾಗಬೇಕಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ತರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕರು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಅಂದ್ರೆ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಮಾಡದೇ ನೇರವಾಗಿ ಕಠಿಣ […] The post WORKOUT | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋವಾಗ ಎಲ್ಲರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು ಇದು, ನೀವೂ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ appeared first on HOSA DIGANTHA. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ | ಮಾರ್ಚ್ 14 | ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಡ್ತಿ, ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಗತಿ

ಭದ್ರಾ ಜಲಾಶಯದ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ: ಇಂದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿ

UPSC Editorial Analysis: Nepal’s 2026 Political Transformation

UPSC Editorials Quiz : 14 March 2026

ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಇಲಾಖೆಯ ಜಂಟಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ರಮೇಶ್ ದೇಸಾಯಿ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಚಿತ್ರದುರ್ಗ | ಗ್ರಾಮೀಣ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಭಾಗದ ಕಾರ್ಯಪಾಲಕ ಇಂಜಿನಿಯರ್ ಅಮರ್‌ನಾಥ್ ಜೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಕಾಗೆ ದೂರು

ಸರ್ಕಾರಿ ಪ್ರಥಮ‌ ದರ್ಜೆ ಮಹಿಳಾ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೀಶ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಕಾರ್ಯಗಾರ

ಮೆಗಾ ಉದ್ಯೋಗ ಮೇಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯತೆಗೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ : ಸಂಸದೆ ಡಾ. ಪ್ರಭಾ ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ್

ಕಾರಂತರ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಚಾರಿತ್ರಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು: ಡಾ.ವಿದ್ಯಾಲತಾ

ಹೋಟಲ್ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇತರೆ ಉರುವಲುಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ: ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಸ್ವರೂಪ ಟಿ. ಕೆ ಕರೆ

ಪೆರ್ಡೂರು ಶ್ರೀ ಅನಂತ ಪದ್ಮನಾಭ ದೇವಸ್ಥಾನ ವಾರ್ಷಿಕ ಜಾತ್ರೆ: ಬದಲಿ ಮಾರ್ಗ

ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನುಷ್ಠಾನ ಮಾಡಿ: ಶಶಿಧರ್ ಕೋಸಂಬೆ ಕರೆ

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ | ಮಾರ್ಚ್ 14 | ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಡ್ತಿ, ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಗತಿ

ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಗ್ರಾಮ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆ

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಬದಲಾಗಬೇಕಿರುವುದು ಮಕ್ಕಳೋ – ಹಿರಿಯರೋ……

ಎಲ್ಲ ಧರ್ಮಗಳೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನೇ ಬೋಧಿಸುತ್ತವೆ : ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

‘ನೀವು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಯೋಜನೆಗಳ ವಿರುದ್ದವಿದ್ದರೇ ಸದನದಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯ ಮಂಡಿಸಿ’ – ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಡಿ.ಕೆ.ಶಿವಕುಮಾರ್ ಸವಾಲು

ಇರಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾ ಸೇನಾ ವಿಮಾನ ಪತನ : ನಾಲ್ವರು ಸೈನಿಕರ ಸಾವು

ತಂದೆಯ ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ಲಿವರ್ ದಾನ ಮಾಡಿದ ಪುತ್ರಿ:ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವಿಗೆ ಮೊರೆ

JOB NEWS|ಪೌರಕಾರ್ಮಿಕ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ಡಾ.ಎಸ್.ಮಂಜಪ್ಪ ಅವರಿಗೆ ‘ಎಸ್‌ಟಿಇ ವಾಟರ್ ಅವಾರ್ಡ್’

ಏಳು ತಾಸು ವಿದ್ಯುತ್ ನೀಡಿ:ರೈತರಿಂದ ಪ್ರತಿಭಟನೆ

ಎಲ್ ಪಿಜಿ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯ: ಪೊಲೀಸ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ರಜೆ ರದ್ದು

ಮಾ.28ಕ್ಕೆ ಒಳಮೀಸಲಾತಿ ಬಗ್ಗೆ ಸಭೆ: ಅಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯುತ್ತೆ- ಗೃಹ ಸಚಿವ ಪರಮೇಶ್ವರ್

ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ನಾನು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಕಡಿಮೆ : ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ.

ಭೀಕರ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಸಾವು.

WORKOUT | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋವಾಗ ಎಲ್ಲರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು ಇದು, ನೀವೂ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ

HOSADIGANTHA

14 Mar 2026, 04:33 AM
7 hours ago

2

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

Discuss the spatial distribution of natural gas production regions in the world. Analyse how this distribution shapes global LNG trade routes.

UPSC Mains Answer Writing Practice – Insights Mini SECURE: 14 March 2026

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

WORKOUT | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋವಾಗ ಎಲ್ಲರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು ಇದು, ನೀವೂ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ

HOSADIGANTHA 14 Mar 2026, 04:33 AM 7 hours ago

2

0

Discuss the spatial distribution of natural gas production regions in the world. Analyse how this distribution shapes global LNG trade routes.

UPSC Mains Answer Writing Practice – Insights Mini SECURE: 14 March 2026

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

14 Mar 2026, 04:33 AM
7 hours ago